Chaat masala
GI rendah
GL 0.9 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 17.5 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Natri sangat tinggi
Chaat masala mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.9.
Dikemas kini 16 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Chaat masala ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (jumlah) | 6 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 18 g |
| Larut | 5.4 g |
| Tidak larut | 12.6 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 12000 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glisemik rendah
- Gula tambahan rendah
- Natri sangat tinggi
- Pemprosesan sederhana
- Mengandungi beberapa gula tambahan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Chaat masala?
Chaat masala mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 0.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 17.5.
Adakah Chaat masala sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Chaat masala mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Chaat masala mempengaruhi gula darah?
Chaat masala mempunyai beban glisemik 17.5 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Chaat masala dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
