Sambal
GI 20 · RendahGL 2 / 100 g5/10
GI rendah
20 GI
GL 2 setiap 100 g
Skor Logi 5/10
- Perencah rendah kalori
- Kandungan natrium tinggi
Sambal mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah).
Dikemas kini 3 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sambal ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
60
Kalori
10 g
Karbohidrat
1.5 g
Protein
2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tahap pemprosesan
70%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Perencah rendah kalori
- Mengandungi capsaicin daripada cili
- Kandungan natrium tinggi
- Mungkin mengandungi gula tambahan
- Tahap pemprosesan sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sambal?
Sambal mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah Sambal sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sambal mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sambal mempengaruhi gula darah?
Sambal mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Sambal dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
