Sambal
GI rendah
GL 4 setiap 100 g
- Mengandungi capsaicin daripada cili
- Kandungan natrium tinggi
Sambal mempunyai indeks glisemik 25, sama seperti Pes cili ringkas biasa (25).
Dikemas kini 30 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Pes cili ringkas
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sambal ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 3 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.7 g |
| Natrium | 2500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi capsaicin daripada cili
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandungi gula tambahan
- Perasa terproses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sambal?
Sambal mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah) dan beban glisemik 4 setiap 100 g.
Adakah Sambal sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sambal mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Pes cili ringkas yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Pes cili ringkas dalam pangkalan data ini, Minyak cili bawang putih mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Sambal dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
