Jus nanas
GI rendah
GL 9 setiap cawan biasa (150 g) · GL 6 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit vitamin C
- Kepekatan gula ringkas yang tinggi
Jus nanas mempunyai indeks glisemik 46, sama seperti Jus nanas biasa (46). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 9.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Jus nanas
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Jus nanas ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 53 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (jumlah) | 10 g |
| Semula jadi | 10 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.1 g |
| Protein | 0.4 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit vitamin C
- Sumber buah semula jadi
- Kepekatan gula ringkas yang tinggi
- Kandungan serat yang boleh diabaikan
- Lonjakan glukosa darah yang cepat
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jus nanas?
Jus nanas mempunyai indeks glisemik 46 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 9; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.
Adakah Jus nanas sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jus nanas mempunyai indeks glisemik rendah (46), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Jus nanas yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Jus nanas mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Jus nanas dalam pangkalan data ini (6 setiap 100 g).
Semak Jus nanas dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
