Selasih manis
GI rendah
GL 0 setiap keping (1 g) · GL 0.1 setiap 100 g
- Kira-kira 415 µg vitamin K bagi setiap 100 g
- Dimakan dalam jumlah kecil: satu sudu besar daun cincang beratnya kurang daripada 3 g, jadi satu hidangan hanya menambah sedikit nutrien ini
Selasih manis mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu keping (1 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #172232 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 0.1 setiap 100 g Fresh parsley is chopped over pasta, tomatoes and salads the same way, with a milder, grassier taste.
Parsli - GL 0.3 setiap 100 g Arugula gives tomato salads, pizza and pesto a fresh green, peppery note in larger amounts.
Roket - GL 0.5 setiap 100 g Fresh oregano is the other classic Mediterranean herb for tomato sauces, pizza and grilled vegetables.
Oregano segar - GL 0.1 setiap 100 g Fresh mint works where basil goes into fruit, salads and Asian dishes, with a cooler taste.
Pudina
Bentuk Selasih manis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Selasih manis ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 leaf | 1 g | 0 |
| 1 tbsp, chopped | 3 g | 0 |
| 1 cup, whole leaves | 24 g | 0 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 23 kcal |
| Karbohidrat | 2.7 g |
| Gula (jumlah) | 0.3 g |
| Semula jadi | 0.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.6 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.1 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Tepu | 0.04 g |
| Tidak tepu | 0.56 g |
| Natrium | 4 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kira-kira 415 µg vitamin K bagi setiap 100 g
- Hanya 23 kcal bagi setiap 100 g dan hampir tiada beban glisemik
- Dimakan dalam jumlah kecil: satu sudu besar daun cincang beratnya kurang daripada 3 g, jadi satu hidangan hanya menambah sedikit nutrien ini
- Daun menjadi hitam di dalam peti sejuk dan layu dalam masa beberapa hari
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Selasih manis
-
Risoto barli dengan tomato panggang perlahan dan herba segar 65 minit · 13 bahan · sederhana -
Ayam parmesan bakar rendah glisemik 35 minit · 10 bahan · sederhana -
Frittata al Forno con Verdure (Frittata Sayuran Bakar Itali) 35 minit · 11 bahan · sederhana -
Salad kacang buncis Mediterranean dengan badam panggang dan feta 35 minit · 13 bahan · mudah -
Ayam bakar bersalut herba dengan sos tomato kuning beraroma asap 40 minit · 10 bahan · sederhana -
Ikan halibut bakar Mediterranean dengan salsa tomato-selasi segar 22 minit · 6 bahan · mudah -
Involtini di Melanzane 40 minit · 11 bahan · lanjutan -
Salad farro Itali dengan tomato ceri, selasih, dan feta 35 minit · 9 bahan · mudah -
Caponata Rendah-GI (Terung Masam Manis Sicily) 40 minit · 13 bahan · lanjutan -
Salmon bakar berkerak herba dengan cita rasa Mediterranean 18 minit · 9 bahan · mudah -
Bakar halloumi & harissa satu kuali 40 minit · 8 bahan · mudah -
Pasta ayam bakar indeks glisemik rendah dengan kacang putih dan cendawan 40 minit · 11 bahan · sederhana
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Selasih manis?
Selasih manis mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu keping (1 g) mempunyai beban glisemik 0; setiap 100 g beban glisemik ialah 0.1.
Adakah Selasih manis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Selasih manis mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Selasih manis yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Selasih manis mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Selasih manis dalam pangkalan data ini (0.1 setiap 100 g).
Semak Selasih manis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
