selasih kering
GI rendah
GL 0.1 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 2.4 setiap 100 g
- kandungan serat yang sangat tinggi
- kandungan natrium yang sangat tinggi untuk sejenis herba
selasih kering mempunyai indeks glisemik 5, sama seperti Selasih manis biasa (5). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.1.
Dikemas kini 14 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #171317 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Selasih manis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
selasih kering ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp, leaves | 1 g | 0 |
| 1 tsp, ground | 1 g | 0 |
| 1 tbsp, leaves | 2 g | 0.1 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 233 kcal |
| Karbohidrat | 47.75 g |
| Gula (jumlah) | 1.71 g |
| Semula jadi | 1.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 37.7 g |
| Larut | 11.3 g |
| Tidak larut | 26.4 g |
| Protein | 22.98 g |
| Lemak | 4.07 g |
| Tepu | 1.02 g |
| Tidak tepu | 3.05 g |
| Natrium | 50 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang sangat tinggi
- kaya dengan antioksidan
- kesan glisemik yang rendah
- kandungan natrium yang sangat tinggi untuk sejenis herba
- kandungan air yang rendah
- bukan sumber protein yang signifikan bagi setiap hidangan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik selasih kering?
selasih kering mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 0.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.4.
Adakah selasih kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
selasih kering mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Selasih manis yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Selasih manis dalam pangkalan data ini, Selasih manis mempunyai beban glisemik terendah (0.1 setiap 100 g).
Semak selasih kering dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
