Parsli
GI rendah
GL 0.2 setiap cawan (60 g) · GL 0.3 setiap 100 g
- Ketumpatan nutrien yang tinggi (vitamin/mineral)
- Ketumpatan kalori rendah tetapi profil makronutrien minimum
Parsli mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu cawan (60 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.2.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #170416 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Parsli ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 4 g | 0 |
| 1 cup, chopped | 60 g | 0.2 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 36 kcal |
| Karbohidrat | 6.3 g |
| Gula (jumlah) | 0.9 g |
| Semula jadi | 0.9 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 0.8 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.7 g |
| Natrium | 56 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Ketumpatan nutrien yang tinggi (vitamin/mineral)
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Sumber serat diet yang baik
- Ketumpatan kalori rendah tetapi profil makronutrien minimum
- Kesan kenyang keseluruhan yang terhad
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Parsli
-
Adana Kebab dengan Çoban Salatası 25 minit · 12 bahan · lanjutan -
Salmon bakar Mediterranean dengan fennel dan tomato ceri 45 minit · 7 bahan · mudah -
Risoto barli dengan tomato panggang perlahan dan herba segar 65 minit · 13 bahan · sederhana -
Stew daging dan barli rendah glisemik yang mengenyangkan 110 minit · 21 bahan · sederhana -
Bijirin Buckwheat dengan Cendawan dan Bawang Karamel 35 minit · 9 bahan · mudah -
Salad kobis bunga bakar & beras liar dengan lentil 60 minit · 11 bahan · sederhana -
Tabouleh kobis bunga rendah glisemik dengan herba segar 15 minit · 10 bahan · mudah -
Ayam kuali dengan cendawan dan pancetta rendah glisemik 40 minit · 10 bahan · sederhana -
Salad tiga jenis kacang rendah glisemik dengan vinaigrette herba 45 minit · 11 bahan · mudah -
Kaserol ayam dan kacang putih indeks glisemik rendah 80 minit · 10 bahan · sederhana -
Minestrone mesra gula darah dengan lemon & herba 45 minit · 14 bahan · mudah -
Escalivada (Sayur Panggang Berasap Gaya Catalan dengan Ikan Bilis) 65 minit · 11 bahan · sederhana
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Parsli?
Parsli mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu cawan (60 g) mempunyai beban glisemik 0.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 0.3.
Adakah Parsli sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Parsli mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Parsli mempengaruhi gula darah?
Parsli mempunyai beban glisemik 0.3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Parsli dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
