Parsli
GI rendah
GL 0 setiap keping (1 g) · GL 0.1 setiap 100 g
- Kaya dengan vitamin C: kira-kira 133 mg setiap 100 g
- Dimakan dalam jumlah kecil: satu sudu makan hanya berat kira-kira 4 g, jadi satu hidangan menambah sedikit nutrien ini
Parsli mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu keping (1 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #170416 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- tiada GI Fresh coriander leaves are used the same way, chopped over salads, soups and dishes, with a brighter, citrusy taste and about 23 kcal per 100 g.
Daun ketumbar - tiada GI Chopped chives give eggs, potatoes, cottage cheese and soups the same fresh green finish, with a mild onion note.
Daun kucai - GL 0.7 setiap 100 g Fresh dill is a common garnish for potatoes, fish, soups and salads in place of parsley, with a stronger, anise-like taste.
Adas sowa - GL 0.1 setiap 100 g Fresh basil replaces parsley in tomato dishes, pasta and salads, with a sweeter aroma and about 23 kcal per 100 g.
Selasih manis
Bentuk Parsli
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Parsli ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sprig | 1 g | 0 |
| 1 tbsp, chopped | 4 g | 0 |
| 1 cup, chopped | 60 g | 0.1 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 36 kcal |
| Karbohidrat | 6.3 g |
| Gula (jumlah) | 0.9 g |
| Semula jadi | 0.9 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 0.8 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.7 g |
| Natrium | 56 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya dengan vitamin C: kira-kira 133 mg setiap 100 g
- Dimakan dalam jumlah kecil: satu sudu makan hanya berat kira-kira 4 g, jadi satu hidangan menambah sedikit nutrien ini
- Daun segar layu dalam beberapa hari, walaupun dalam peti sejuk
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Parsli
-
Adana Kebab dengan Çoban Salatası 25 minit · 12 bahan · lanjutan -
Baccalà in Umido (Rebusan Ikan Kod Masin dengan Tomato dan Zaitun) 45 minit · 11 bahan · sederhana -
Salmon bakar Mediterranean dengan fennel dan tomato ceri 45 minit · 7 bahan · mudah -
Risoto barli dengan tomato panggang perlahan dan herba segar 65 minit · 13 bahan · sederhana -
Stew daging dan barli rendah glisemik yang mengenyangkan 110 minit · 21 bahan · sederhana -
Boquerones en Vinagre (Ikan Anchovy Jeruk Cuka) 320 minit · 7 bahan · sederhana -
Bijirin Buckwheat dengan Cendawan dan Bawang Karamel 35 minit · 9 bahan · mudah -
Carciofi alla Romana 55 minit · 8 bahan · sederhana -
Salad kobis bunga bakar & beras liar dengan lentil 60 minit · 11 bahan · sederhana -
Tabouleh kobis bunga rendah glisemik dengan herba segar 15 minit · 10 bahan · mudah -
Ayam kuali dengan cendawan dan pancetta rendah glisemik 40 minit · 10 bahan · sederhana -
Salad tiga jenis kacang rendah glisemik dengan vinaigrette herba 45 minit · 11 bahan · mudah
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Parsli?
Parsli mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu keping (1 g) mempunyai beban glisemik 0; setiap 100 g beban glisemik ialah 0.1.
Adakah Parsli sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Parsli mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Parsli yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Parsli mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Parsli dalam pangkalan data ini (0.1 setiap 100 g).
Semak Parsli dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
