Adas sowa
GI rendah
GL 0 setiap keping (0 g) · GL 0.7 setiap 100 g
- Kira-kira 85 mg vitamin C bagi setiap 100 g
- Dimakan dalam jumlah yang kecil: secawan pucuk hanya seberat kira-kira 9 g, jadi satu hidangan hanya menambah sedikit nutrien ini
Adas sowa mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping (0 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #172233 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 0.1 setiap 100 g Chopped parsley is the most common green garnish for potatoes, fish, soups and salads, with a milder taste and about 36 kcal per 100 g.
Parsli - tiada GI Chives give eggs, potatoes, cottage cheese and yogurt dips the same fresh green finish, with a mild onion note instead of anise.
Daun kucai - tiada GI Fresh coriander leaves are chopped over salads, fish and yogurt sauces the same way, with a brighter, citrusy taste.
Daun ketumbar
Bentuk Adas sowa
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Adas sowa ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sprig | 0 g | 0 |
| 1 tbsp | 1 g | 0 |
| 1 cup sprigs | 9 g | 0.1 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 43 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 1.1 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 61 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kira-kira 85 mg vitamin C bagi setiap 100 g
- Hanya 43 kcal bagi setiap 100 g dan beban glisemik kira-kira 1
- Kira-kira 6.6 mg zat besi dan 208 mg kalsium bagi setiap 100 g
- Dimakan dalam jumlah yang kecil: secawan pucuk hanya seberat kira-kira 9 g, jadi satu hidangan hanya menambah sedikit nutrien ini
- Pucuk segar akan layu dalam beberapa hari, walaupun di dalam peti sejuk
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Adas sowa
-
Avgolemono dengan Barli Mutiara 45 minit · 13 bahan · lanjutan -
Dillkött dengan Puri Saderi Akar 60 minit · 12 bahan · lanjutan -
Fasolakia Ladera (Kacang Buncis Greece Direneh dalam Tomato) 60 minit · 12 bahan · lanjutan -
Fiskegrateng tanpa Makaroni — Gratin Kastard Ikan dan Dill Norway 40 minit · 10 bahan · sederhana -
Gravlax dengan Sos Mustard Dill 15 minit · 13 bahan · sederhana -
Kacang mentega Mediterranean dengan kambing bersalut herba 35 minit · 10 bahan · sederhana -
Gubbröra (Campuran Telur dan Ikan Sprat Sweden atas Roti Rangup Rai) 20 minit · 8 bahan · mudah -
Salad Timun Yogurt Jerman (Gurkensalat) 10 minit · 8 bahan · mudah -
Ikan kod bakar bersalut badam dan herba 22 minit · 10 bahan · mudah -
Kuku Sabzi (Kek Herba Parsi dengan Kacang Walnut dan Beri Barberry) 35 minit · 11 bahan · lanjutan -
Borscht Rendah GI dengan Seleri Akar 60 minit · 14 bahan · lanjutan -
Fiskesuppe GI Rendah — Sup Krim Salmon dan Saderi Akar 40 minit · 11 bahan · lanjutan
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Adas sowa?
Adas sowa mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping (0 g) mempunyai beban glisemik 0; setiap 100 g beban glisemik ialah 0.7.
Adakah Adas sowa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Adas sowa mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Adas sowa yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Adas sowa mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Adas sowa dalam pangkalan data ini (0.7 setiap 100 g).
Semak Adas sowa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
