Adas sowa kering
GI rendah
GL 0.3 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 6.3 setiap 100 g
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Kandungan natrium yang tinggi (untuk herba)
Adas sowa kering mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Adas sowa biasa (15). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.3.
Dikemas kini 12 Feb 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #171322 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Adas sowa
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Adas sowa kering ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 1 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 3 g | 0.2 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 253 kcal |
| Karbohidrat | 55.82 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 13.6 g |
| Larut | 4.1 g |
| Tidak larut | 9.5 g |
| Protein | 19.96 g |
| Lemak | 4.36 g |
| Tepu | 1.1 g |
| Tidak tepu | 3.26 g |
| Natrium | 208 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Tiada gula tambahan
- Pemprosesan yang sangat rendah
- Kandungan natrium yang tinggi (untuk herba)
- Ketumpatan kalori yang tinggi jika digunakan dalam jumlah yang banyak
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Adas sowa kering?
Adas sowa kering mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 0.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.3.
Adakah Adas sowa kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Adas sowa kering mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Adas sowa yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Adas sowa dalam pangkalan data ini, Adas sowa mempunyai beban glisemik terendah (0.7 setiap 100 g).
Semak Adas sowa kering dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
