Pudina
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Pudina mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Pudina berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Pudina adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan gula rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Tahap pemprosesan yang sangat rendah
- ✗ Kekurangan serat larut
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Kandungan air yang agak tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 44 kcal |
| Karbohidrat | 8g |
| Gula (jumlah) | 0.5g |
| Semula jadi | 0.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 6.8g |
| Larut | 2g |
| Tidak larut | 4.8g |
| Protein | 3.3g |
| Lemak | 0.7g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.6g |
| Natrium | 30mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pudina?
Pudina mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Pudina sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pudina mempunyai indeks glisemik rendah (0), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pudina mempengaruhi gula darah?
Pudina mempunyai beban glisemik 0 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →