oren darah
GI rendah
GL 6 setiap keping biasa (120 g) · GL 5 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan gula semula jadi yang agak tinggi
oren darah mempunyai indeks glisemik 42, lebih rendah daripada Oren biasa (43). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.
Dikemas kini 31 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Oren
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
oren darah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 47 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (jumlah) | 9 g |
| Semula jadi | 9 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.4 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 0.9 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium rendah
- Tiada gula tambahan
- Kandungan gula semula jadi yang agak tinggi
- Kandungan protein rendah
- Kandungan serat larut rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik oren darah?
oren darah mempunyai indeks glisemik 42 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 6; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.
Adakah oren darah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
oren darah mempunyai indeks glisemik rendah (42), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Oren yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
oren darah mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Oren dalam pangkalan data ini (5 setiap 100 g).
Semak oren darah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
