Puree beri hitam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Puree beri hitam mempunyai indeks glisemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Puree beri hitam berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Puree beri hitam adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glisemik dan beban rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Kandungan gula semula jadi
- ✗ Tahap karbohidrat sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 43 kcal |
| Karbohidrat | 10.2g |
| Gula (jumlah) | 4.9g |
| Semula jadi | 4.9g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 5.3g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 1.4g |
| Lemak | 0.5g |
| Tepu | 0.01g |
| Tidak tepu | 0.49g |
| Natrium | 1mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Puree beri hitam?
Puree beri hitam mempunyai indeks glisemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Puree beri hitam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Puree beri hitam mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Puree beri hitam mempengaruhi gula darah?
Puree beri hitam mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →