kismis hitam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
kismis hitam mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding fruits lain, kismis hitam berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
kismis hitam adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 63 kcal |
| Karbohidrat | 15.4g |
| Gula (jumlah) | 6.8g |
| Semula jadi | 6.8g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 6.8g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 1.4g |
| Lemak | 0.4g |
| Tepu | 0.03g |
| Tidak tepu | 0.37g |
| Natrium | 2mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kismis hitam?
kismis hitam mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah kismis hitam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kismis hitam mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana kismis hitam mempengaruhi gula darah?
kismis hitam mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →