Jus beri biru pekat
GI sederhana
GL 5.1 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 34 setiap 100 g
- Mengandungi antioksidan beri biru semula jadi
- Beban glisemik yang sangat tinggi
Jus beri biru pekat mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 5.1.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Jus beri biru pekat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 62 g |
| Gula (jumlah) | 60 g |
| Semula jadi | 60 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi antioksidan beri biru semula jadi
- Kandungan lemak rendah
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Gula buah pekat tanpa serat
- Kesan pantas terhadap tahap glukosa darah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jus beri biru pekat?
Jus beri biru pekat mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 5.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 34.
Adakah Jus beri biru pekat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jus beri biru pekat mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Blueberry liar.
Bagaimana Jus beri biru pekat mempengaruhi gula darah?
Jus beri biru pekat mempunyai beban glisemik 34 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Jus beri biru pekat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
