Blueberry kering
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Blueberry kering mempunyai indeks glisemik 53, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 42 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Blueberry kering berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Blueberry kering adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi serat
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✓ Indeks glisemik sederhana
- ✗ Gula semula jadi sangat tinggi
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Padat kalori
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 317 kcal |
| Karbohidrat | 80g |
| Gula (jumlah) | 65g |
| Semula jadi | 65.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 6.5g |
| Larut | 2g |
| Tidak larut | 4.6g |
| Protein | 2.5g |
| Lemak | 0.6g |
| Tepu | 0.05g |
| Tidak tepu | 0.15g |
| Natrium | 3mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Blueberry kering?
Blueberry kering mempunyai indeks glisemik 53, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 42 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Blueberry kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Blueberry kering mempunyai indeks glisemik rendah (53), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Blueberry kering mempengaruhi gula darah?
Blueberry kering mempunyai beban glisemik 42 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →