blueberi dimasak perlahan
GI rendah
GL 8.4 setiap 100 g
- Kaya dengan antioksidan
- Beban glisemik sederhana
blueberi dimasak perlahan mempunyai indeks glisemik 53, sama seperti Blueberi biasa (53).
Dikemas kini 6 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Blueberi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
blueberi dimasak perlahan ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 62.7 kcal |
| Karbohidrat | 15.95 g |
| Gula (jumlah) | 10.67 g |
| Semula jadi | 10.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.64 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 0.77 g |
| Lemak | 0.33 g |
| Tepu | 0.02 g |
| Tidak tepu | 0.09 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya dengan antioksidan
- Kandungan serat yang baik
- Tiada gula tambahan
- Beban glisemik sederhana
- Mengandungi gula semula jadi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik blueberi dimasak perlahan?
blueberi dimasak perlahan mempunyai indeks glisemik 53 (Rendah) dan beban glisemik 8.4 setiap 100 g.
Adakah blueberi dimasak perlahan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
blueberi dimasak perlahan mempunyai indeks glisemik rendah (53), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Blueberi yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Blueberi dalam pangkalan data ini, bilberi sejuk beku mempunyai beban glisemik terendah (6.5 setiap 100 g).
Semak blueberi dimasak perlahan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
