blueberi dimasak perlahan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
blueberi dimasak perlahan mempunyai indeks glisemik 53, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 11 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding fruits lain, blueberi dimasak perlahan berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
blueberi dimasak perlahan adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kaya dengan antioksidan
- ✓ Kandungan serat yang baik
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Mengandungi gula semula jadi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 21g |
| Gula (jumlah) | 15g |
| Semula jadi | 15.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3g |
| Larut | 0.9g |
| Tidak larut | 2.1g |
| Protein | 0.7g |
| Lemak | 0.3g |
| Tepu | 0.02g |
| Tidak tepu | 0.08g |
| Natrium | 1mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik blueberi dimasak perlahan?
blueberi dimasak perlahan mempunyai indeks glisemik 53, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 11 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah blueberi dimasak perlahan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
blueberi dimasak perlahan mempunyai indeks glisemik rendah (53), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana blueberi dimasak perlahan mempengaruhi gula darah?
blueberi dimasak perlahan mempunyai beban glisemik 11 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →