Roti rata gandum fenugreek
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Roti rata gandum fenugreek mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 20 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Roti rata gandum fenugreek berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Roti rata gandum fenugreek sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat yang baik
- ✓ Mengandungi protein tumbuhan
- ✓ Indeks glisemik lebih rendah daripada roti putih
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Mengandungi minyak halus
- ✗ Beban glisemik sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 36g |
| Gula (jumlah) | 1.5g |
| Semula jadi | 1.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 4.5g |
| Larut | 1.3g |
| Tidak larut | 3.2g |
| Protein | 6.5g |
| Lemak | 5g |
| Tepu | 0.8g |
| Tidak tepu | 3.5g |
| Natrium | 320mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti rata gandum fenugreek?
Roti rata gandum fenugreek mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 20 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Roti rata gandum fenugreek sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti rata gandum fenugreek mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Roti rata gandum fenugreek mempengaruhi gula darah?
Roti rata gandum fenugreek mempunyai beban glisemik 20 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →