Tauhu gaya Singapura
GI rendah
GL 2.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 2 setiap 100 g
- Sumber protein tumbuhan yang baik
- Kandungan natrium sederhana
Tauhu gaya Singapura mempunyai indeks glisemik 25, lebih tinggi daripada Tauhu biasa biasa (15). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.4.
Dikemas kini 7 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Tauhu biasa
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Tauhu biasa - GI 15 · GL 0.3 setiap 100 g high protein
tauhu tinggi protein - GI 15 · GL 0.4 setiap 100 g friedolive oil
Tauhu asli goreng dalam minyak zaitun - Balutan tauhu noriGI 15 · GL 1 setiap 100 g wrapped in nori
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g extra firmstrips
Jalur tauhu sangat pejal - GI 15 · GL 1 setiap 100 g parmesan
kepingan tofu gaya parmesan berasaskan tumbuhan - GI 20 · GL 1 setiap 100 g spread
pes tauhu berasaskan tumbuhan dengan lobak pedas - +27 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tauhu gaya Singapura ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein tumbuhan yang baik
- Kandungan serat sederhana
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi gula tambahan
- Tahap pemprosesan sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tauhu gaya Singapura?
Tauhu gaya Singapura mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 2.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Tauhu gaya Singapura sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tauhu gaya Singapura mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Tauhu biasa yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Tauhu biasa dalam pangkalan data ini, tauhu tinggi protein mempunyai beban glisemik terendah (0.3 setiap 100 g).
Semak Tauhu gaya Singapura dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
