tepung biji popi
GI rendah
GL 0.5 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 3 setiap 100 g
- Indeks glisemik dan beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan kalori yang tinggi
tepung biji popi mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.5.
Dikemas kini 29 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
tepung biji popi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 525 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 19 g |
| Larut | 5.7 g |
| Tidak larut | 13.3 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 41 g |
| Tepu | 4.5 g |
| Tidak tepu | 36 g |
| Natrium | 25 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik dan beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan serat yang tinggi
- Jumlah lemak sihat yang banyak
- Kandungan kalori yang tinggi
- Jumlah lemak keseluruhan yang agak tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik tepung biji popi?
tepung biji popi mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah tepung biji popi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
tepung biji popi mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana tepung biji popi mempengaruhi gula darah?
tepung biji popi mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak tepung biji popi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
