tepung biji popi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
tepung biji popi mempunyai indeks glisemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding nuts lain, tepung biji popi berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
tepung biji popi adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glisemik dan beban glisemik yang sangat rendah
- ✓ Kandungan serat yang tinggi
- ✓ Jumlah lemak sihat yang banyak
- ✗ Kandungan kalori yang tinggi
- ✗ Jumlah lemak keseluruhan yang agak tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 525 kcal |
| Karbohidrat | 28g |
| Gula (jumlah) | 3g |
| Semula jadi | 3.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 19g |
| Larut | 5.7g |
| Tidak larut | 13.3g |
| Protein | 18g |
| Lemak | 41g |
| Tepu | 4.5g |
| Tidak tepu | 36g |
| Natrium | 25mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik tepung biji popi?
tepung biji popi mempunyai indeks glisemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah tepung biji popi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
tepung biji popi mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana tepung biji popi mempengaruhi gula darah?
tepung biji popi mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →