Daal dimasak
GI rendah
GL 7.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 5 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks rendah
- Kandungan karbohidrat sederhana
Daal dimasak mempunyai indeks glisemik 30, lebih rendah daripada Daal masak biasa (32). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 7.5.
Dikemas kini 19 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Daal masak
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Daal dimasak ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks rendah
- Tinggi serat dan protein
- Sangat rendah natrium dan gula tambahan
- Kandungan karbohidrat sederhana
- Bukan protein lengkap
- Mungkin rendah beberapa mikronutrien
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Daal dimasak?
Daal dimasak mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 7.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.
Adakah Daal dimasak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Daal dimasak mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Daal masak yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Daal dimasak mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Daal masak dalam pangkalan data ini (5 setiap 100 g).
Semak Daal dimasak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
