Terung bakar lenyek

GI 25 · RendahGL 3 / cawan8/10

GI rendah

25 GI

GL 3 setiap cawan biasa (150 g) · GL 2 setiap 100 g

Skor Logi 8/10

Kandungan serat tinggi
Kandungan natrium sederhana

Terung bakar lenyek mempunyai indeks glisemik 25, lebih tinggi daripada Terung biasa (15). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.

Dikemas kini 29 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Bentuk Terung

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Terung bakar lenyek ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

10 g

Karbohidrat

2.5 g

Protein

3.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	80 kcal
Karbohidrat	10 g
Gula (jumlah)	4 g
Semula jadi	4 g
Ditambah	0 g
Serat	4 g
Larut	1.2 g
Tidak larut	2.8 g
Protein	2.5 g
Lemak	3.5 g
Tepu	0.5 g
Tidak tepu	3 g
Natrium	300 mg

Tahap pemprosesan

60%

Sederhana

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Beban glisemik rendah
Kaya dengan antioksidan
Kandungan natrium sederhana
Mengandungi minyak tambahan
Kehilangan beberapa nutrien akibat memasak

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Terung bakar lenyek?

Terung bakar lenyek mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.

Adakah Terung bakar lenyek sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Terung bakar lenyek mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bentuk Terung yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Antara bentuk Terung dalam pangkalan data ini, Irisan terung bakar dengan minyak zaitun dan herba mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).

Semak Terung bakar lenyek dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.