endive bakar
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan protein rendah
endive bakar mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti endive biasa (15).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk endive
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
endive bakar ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 20 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.1 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.17 g |
| Natrium | 15 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- beban glisemik rendah
- kaya dengan air dan mikronutrien
- kandungan protein rendah
- sedikit kehilangan nutrien akibat pembakaran
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik endive bakar?
endive bakar mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah endive bakar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
endive bakar mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk endive yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
endive bakar mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk endive dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak endive bakar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
