kotej tofu
GI rendah
GL 1.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 1 setiap 100 g
- Sumber protein tumbuhan yang baik
- Tahap pemprosesan yang sederhana
kotej tofu mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.2.
Dikemas kini 17 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk kotej tofu
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kotej tofu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 150 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 6.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein tumbuhan yang baik
- Kandungan gula yang rendah
- Jumlah serat yang sederhana
- Tahap pemprosesan yang sederhana
- Kandungan natrium yang lebih tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kotej tofu?
kotej tofu mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 1.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah kotej tofu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kotej tofu mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk kotej tofu yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
kotej tofu mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk kotej tofu dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak kotej tofu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
