hirisan tauhu berlapis roti bakar (bijirin penuh atau tepung kacang)

GI 25 · RendahGL 3.6 / keping7.5/10

GI rendah

25 GI

GL 3.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 3 setiap 100 g

Skor Logi 7.5/10

Protein tumbuhan tinggi
Sodium sederhana

hirisan tauhu berlapis roti bakar (bijirin penuh atau tepung kacang) mempunyai indeks glisemik 25, lebih tinggi daripada kotej tofu biasa (15). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.6.

Dikemas kini 17 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Bentuk kotej tofu

kotej tofu
GI 15 · GL 1 setiap 100 g

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

hirisan tauhu berlapis roti bakar (bijirin penuh atau tepung kacang) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

180

Kalori

13 g

Karbohidrat

13 g

Protein

9 g

Lemak

per 100g

Kalori	180 kcal
Karbohidrat	13 g
Gula (jumlah)	1.2 g
Semula jadi	1.2 g
Ditambah	0 g
Serat	3.5 g
Larut	1.1 g
Tidak larut	2.5 g
Protein	13 g
Lemak	9 g
Tepu	1.2 g
Tidak tepu	7.5 g
Natrium	180 mg

Tahap pemprosesan

60%

Sederhana

Mengapa skor ini?

Protein tumbuhan tinggi
Kandungan serat baik
Beban glisemik rendah
Sodium sederhana
Mengandungi bahan diproses
Kandungan lemak sederhana

Alergen

Mengandungi: soya

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik hirisan tauhu berlapis roti bakar (bijirin penuh atau tepung kacang)?

hirisan tauhu berlapis roti bakar (bijirin penuh atau tepung kacang) mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 3.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.

Adakah hirisan tauhu berlapis roti bakar (bijirin penuh atau tepung kacang) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

hirisan tauhu berlapis roti bakar (bijirin penuh atau tepung kacang) mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bentuk kotej tofu yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Antara bentuk kotej tofu dalam pangkalan data ini, kotej tofu mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).

Semak hirisan tauhu berlapis roti bakar (bijirin penuh atau tepung kacang) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.