strawberi liar
GI rendah
GL 2.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 2 setiap 100 g
- Tinggi dengan vitamin C dan antioksidan
- Mengandungi gula semula jadi
strawberi liar mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.4.
Dikemas kini 14 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
strawberi liar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 41 kcal |
| Karbohidrat | 8.3 g |
| Gula (jumlah) | 5.8 g |
| Semula jadi | 5.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 0.8 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.02 g |
| Tidak tepu | 0.38 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi dengan vitamin C dan antioksidan
- Beban glisemik rendah
- Kandungan serat yang baik
- Mengandungi gula semula jadi
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik strawberi liar?
strawberi liar mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 2.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah strawberi liar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
strawberi liar mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana strawberi liar mempengaruhi gula darah?
strawberi liar mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak strawberi liar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
