Kurma Zahidi
GI rendah
GL 42 setiap keping biasa (120 g) · GL 35 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan gula semula jadi tinggi
Kurma Zahidi mempunyai indeks glisemik 46 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 42.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kurma Zahidi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 282 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 63 g |
| Semula jadi | 63 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya dengan kalium dan mineral
- Kandungan gula semula jadi tinggi
- Beban glisemik sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kurma Zahidi?
Kurma Zahidi mempunyai indeks glisemik 46 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 42; setiap 100 g beban glisemik ialah 35.
Adakah Kurma Zahidi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kurma Zahidi mempunyai indeks glisemik rendah (46), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kurma Zahidi mempengaruhi gula darah?
Kurma Zahidi mempunyai beban glisemik 35 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Kurma Zahidi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
