Kurma Zahidi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kurma Zahidi mempunyai indeks glisemik 46, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 35 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Kurma Zahidi berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kurma Zahidi adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya dengan kalium dan mineral
- ✗ Kandungan gula semula jadi tinggi
- ✗ Beban glisemik sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 282 kcal |
| Karbohidrat | 75g |
| Gula (jumlah) | 63g |
| Semula jadi | 63.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 8g |
| Larut | 2.4g |
| Tidak larut | 5.6g |
| Protein | 2.5g |
| Lemak | 0.4g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.3g |
| Natrium | 2mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kurma Zahidi?
Kurma Zahidi mempunyai indeks glisemik 46, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 35 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Kurma Zahidi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kurma Zahidi mempunyai indeks glisemik rendah (46), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kurma Zahidi mempengaruhi gula darah?
Kurma Zahidi mempunyai beban glisemik 35 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →