Lobak
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Lobak mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Lobak berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Lobak adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 10/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik sangat rendah
- ✓ Kandungan air yang tinggi
- ✓ Ketumpatan kalori yang rendah
- ✗ Kandungan protein yang rendah
- ✗ Vitamin larut lemak yang minimum
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 16 kcal |
| Karbohidrat | 3.4g |
| Gula (jumlah) | 1.9g |
| Semula jadi | 1.9g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.6g |
| Larut | 0.5g |
| Tidak larut | 1.1g |
| Protein | 0.7g |
| Lemak | 0.1g |
| Tepu | 0.03g |
| Tidak tepu | 0.02g |
| Natrium | 39mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Lobak?
Lobak mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Lobak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Lobak mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Lobak mempengaruhi gula darah?
Lobak mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →