Bawang merah mentah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Bawang merah mentah mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Bawang merah mentah berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Bawang merah mentah adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kaya dengan antioksidan
- ✓ Kandungan serat yang baik
- ✓ Kesan glisemik rendah
- ✗ Kandungan gula semula jadi sederhana
- ✗ Mungkin menyebabkan ketidakselesaan penghadaman pada individu sensitif
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 72 kcal |
| Karbohidrat | 16.8g |
| Gula (jumlah) | 7.9g |
| Semula jadi | 7.9g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3.2g |
| Larut | 1g |
| Tidak larut | 2.2g |
| Protein | 2.5g |
| Lemak | 0.1g |
| Tepu | 0.02g |
| Tidak tepu | 0.08g |
| Natrium | 12mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bawang merah mentah?
Bawang merah mentah mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Bawang merah mentah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bawang merah mentah mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Bawang merah mentah mempengaruhi gula darah?
Bawang merah mentah mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →