Lobak merah jeruk
GI rendah
GL 0.5 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 3 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium yang tinggi
Lobak merah jeruk mempunyai indeks glisemik 35, sama seperti Lobak merah mentah biasa (35). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.5.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Lobak merah mentah
- GI 35 · GL 3 setiap 100 g
Lobak merah mentah - GI 35 · GL 3 setiap 100 g yellow
lobak kuning - GI 39 · GL 3 setiap 100 g frozen
Lobak merah beku - GI 49 · GL 3 setiap 100 g canned
Lobak merah dalam tin - GI 35 · GL 3 setiap 100 g julienne
Lobak merah julienne - GI 35 · GL 3 setiap 100 g salted
Lobak merah masin - lobak merah panggangGI 35 · GL 3 setiap 100 g grilled
- +11 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Lobak merah jeruk ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 7.5 g |
| Gula (jumlah) | 4.5 g |
| Semula jadi | 3.5 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.75 g |
| Tidak larut | 1.75 g |
| Protein | 0.6 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 700 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan serat yang baik
- Kandungan natrium yang tinggi
- Mengandungi gula tambahan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Lobak merah jeruk?
Lobak merah jeruk mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah Lobak merah jeruk sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Lobak merah jeruk mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Lobak merah mentah yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Lobak merah jeruk mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Lobak merah mentah dalam pangkalan data ini (3 setiap 100 g).
Semak Lobak merah jeruk dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
