keju biasa
GI rendah
GL 2.5 setiap cawan (245 g) · GL 1 setiap 100 g
- Kandungan protein yang tinggi
- Mengandungi laktosa
keju biasa mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu cawan (245 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.5.
Dikemas kini 17 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk keju biasa
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
keju biasa ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 15 g | 0.2 |
| 1 serving | 225 g | 2.3 |
| 1 cawan | 245 g | 2.5 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 3.8 g |
| Gula (jumlah) | 3.8 g |
| Semula jadi | 3.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 8.2 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang tinggi
- Rendah lemak
- Beban glisemik yang rendah
- Mengandungi laktosa
- Serat rendah
- Tahap pemprosesan sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik keju biasa?
keju biasa mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu cawan (245 g) mempunyai beban glisemik 2.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah keju biasa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
keju biasa mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk keju biasa yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
keju biasa mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk keju biasa dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak keju biasa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
