Gelato bijan hitam
GI rendah
GL 3.3 setiap skop biasa (30 g) · GL 11 setiap 100 g
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat dari bijan
- Tinggi gula tambahan
Gelato bijan hitam mempunyai indeks glisemik 45, sama seperti Gelato biasa (45). Satu skop biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.3.
Dikemas kini 29 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Gelato
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Gelato bijan hitam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 20 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 15 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 11 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 55 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat dari bijan
- Menyediakan beberapa protein
- Sumber kalsium
- Tinggi gula tambahan
- Sederhana tinggi lemak tepu
- Pencuci mulut yang diproses dengan beban glisemik sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Gelato bijan hitam?
Gelato bijan hitam mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu skop biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 3.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 11.
Adakah Gelato bijan hitam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Gelato bijan hitam mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Gelato yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Gelato bijan hitam mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Gelato dalam pangkalan data ini (11 setiap 100 g).
Semak Gelato bijan hitam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
