Campuran salad daun

GI 15 · RendahGL 0.9 / cawan9/10

GI rendah

15 GI

GL 0.9 setiap cawan (85 g) · GL 1 setiap 100 g

Skor Logi 9/10

beban dan indeks glisemik yang sangat rendah
ketumpatan nutrien keseluruhan yang rendah berbanding sayur-sayuran hijau yang lebih gelap

Campuran salad daun mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan (85 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.9.

Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #746769 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Campuran salad daun ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Saiz hidangan

Hidangan	Gram	GL
1 serving	50 g	0.5
1 cawan	85 g	0.9

Kalori

3 g

Karbohidrat

1.5 g

Protein

0.3 g

Lemak

per 100g

10%

Minimum

Mengapa skor ini?

beban dan indeks glisemik yang sangat rendah
kandungan air yang tinggi untuk penghidratan
ketumpatan nutrien keseluruhan yang rendah berbanding sayur-sayuran hijau yang lebih gelap
kandungan protein yang minimum

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Apakah indeks glisemik Campuran salad daun?

Campuran salad daun mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan (85 g) mempunyai beban glisemik 0.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.

Adakah Campuran salad daun sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Campuran salad daun mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Campuran salad daun mempengaruhi gula darah?

Campuran salad daun mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.

Semak Campuran salad daun dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.