Salad dengan sos yogurt
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Rendah kalori
- Kandungan protein rendah
Salad dengan sos yogurt mempunyai indeks glisemik 15, lebih rendah daripada sos yogurt biasa (35).
Dikemas kini 12 Mei 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk sos yogurt
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salad dengan sos yogurt ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 38 kcal |
| Karbohidrat | 4.2 g |
| Gula (jumlah) | 2.8 g |
| Semula jadi | 2.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 2.1 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 0.7 g |
| Natrium | 80 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah kalori
- Sumber serat
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan protein rendah
- Kemungkinan garam dalam sos
- Kandungan lemak sihat rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad dengan sos yogurt?
Salad dengan sos yogurt mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Salad dengan sos yogurt sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad dengan sos yogurt mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk sos yogurt yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Salad dengan sos yogurt mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk sos yogurt dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Salad dengan sos yogurt dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
