sos yogurt
GI rendah
GL 4.8 setiap cawan (240 g) · GL 2 setiap 100 g
- Mengandungi probiotik daripada yogurt
- Kandungan natrium sederhana
sos yogurt mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan (240 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.8.
Disemak 7 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk sos yogurt
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sos yogurt ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 15 g | 0.3 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.6 |
| 1 cawan | 240 g | 4.8 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi probiotik daripada yogurt
- Rendah lemak berbanding sos berasaskan mayones
- Kandungan natrium sederhana
- Mungkin mengandungi gula tambahan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sos yogurt?
sos yogurt mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan (240 g) mempunyai beban glisemik 4.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah sos yogurt sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sos yogurt mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk sos yogurt yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk sos yogurt dalam pangkalan data ini, Salad dengan sos yogurt mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak sos yogurt dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
