daun salad romaine
GI rendah
GL 0.5 setiap keping biasa (120 g) · GL 0.4 setiap 100 g
- Kalori dan karbohidrat sangat rendah
- Kandungan protein rendah
daun salad romaine mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.5.
Dikemas kini 12 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk daun salad romaine
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
daun salad romaine ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 15 kcal |
| Karbohidrat | 2.9 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.3 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.07 g |
| Natrium | 28 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kalori dan karbohidrat sangat rendah
- Kandungan air tinggi
- Mengandungi serat dan mikronutrien
- Kandungan protein rendah
- Vitamin larut lemak minimum
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik daun salad romaine?
daun salad romaine mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 0.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 0.4.
Adakah daun salad romaine sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
daun salad romaine mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk daun salad romaine yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
daun salad romaine mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk daun salad romaine dalam pangkalan data ini (0.4 setiap 100 g).
Semak daun salad romaine dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
