sos hoisin
GI sederhana
GL 4.2 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 28 setiap 100 g
- Rendah lemak tepu
- Gula tambahan sangat tinggi
sos hoisin mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.2.
Dikemas kini 19 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 7 setiap 100 g It significantly reduces added sugars and glycemic load compared to hoisin sauce.
Sos plum tanpa gula tambahan - GL 5 setiap 100 g Allows control of sugar and sodium content, lowering glycemic impact and improving nutrition.
Sos tumis buatan sendiri dengan pemanis minimum - GL 5 setiap 100 g Offers umami flavor with much lower sugar and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
Aminos kelapa (perisa bawang putih & halia)
Bentuk sos hoisin
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sos hoisin ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (jumlah) | 39 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 35 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.7 g |
| Natrium | 2200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak tepu
- Mengandungi sedikit protein
- Gula tambahan sangat tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Natrium sangat tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sos hoisin?
sos hoisin mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 4.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 28.
Adakah sos hoisin sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sos hoisin mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Sos plum tanpa gula tambahan.
Bentuk sos hoisin yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk sos hoisin dalam pangkalan data ini, Sos tumis buatan sendiri dengan pemanis minimum mempunyai beban glisemik terendah (5 setiap 100 g).
Semak sos hoisin dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
