Mi soya
GI 25 · RendahGL 4.8 / 100 g9/10
GI rendah
25 GI
GL 4.8 setiap 100 g
Skor Logi 9/10
- Beban glisemik sangat rendah
- Relatif tinggi kalori
Mi soya mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah).
Dikemas kini 18 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Mi soya ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
370
Kalori
19 g
Karbohidrat
44 g
Protein
12 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 19 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 19 g |
| Larut | 5.7 g |
| Tidak larut | 13.3 g |
| Protein | 44 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 10 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
50%
Sederhana
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sangat rendah
- Kandungan protein tinggi
- Sangat tinggi serat
- Relatif tinggi kalori
- Mengandungi jumlah lemak sederhana
Alergen
Mengandungi: soya
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Mi soya?
Mi soya mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah) dan beban glisemik 4.8 setiap 100 g.
Adakah Mi soya sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Mi soya mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Mi soya mempengaruhi gula darah?
Mi soya mempunyai beban glisemik 4.8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Mi soya dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
