Kacang soya panggang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kacang soya panggang mempunyai indeks glisemik 18, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding legumes lain, Kacang soya panggang berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kacang soya panggang adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik dan indeks rendah
- ✓ Protein dan serat sangat tinggi
- ✓ Proses minimum
- ✗ Lemak tepu sederhana
- ✗ Ketumpatan kalori tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 450 kcal |
| Karbohidrat | 30g |
| Gula (jumlah) | 7g |
| Semula jadi | 7.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 17g |
| Larut | 5.1g |
| Tidak larut | 11.9g |
| Protein | 39g |
| Lemak | 21g |
| Tepu | 3g |
| Tidak tepu | 18g |
| Natrium | 2mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang soya panggang?
Kacang soya panggang mempunyai indeks glisemik 18, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Kacang soya panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang soya panggang mempunyai indeks glisemik rendah (18), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang soya panggang mempengaruhi gula darah?
Kacang soya panggang mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →