Kacang hijau cokelat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kacang hijau cokelat mempunyai indeks glisemik 29, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 17 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding legumes lain, Kacang hijau cokelat berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kacang hijau cokelat adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Kaya dengan serat diet
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Kandungan lemak rendah
- ✗ Boleh menyebabkan ketidakselesaan penghadaman bagi individu yang sensitif
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 321 kcal |
| Karbohidrat | 57g |
| Gula (jumlah) | 2.9g |
| Semula jadi | 2.9g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 5.3g |
| Larut | 1.6g |
| Tidak larut | 3.7g |
| Protein | 22g |
| Lemak | 0.5g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.4g |
| Natrium | 9mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang hijau cokelat?
Kacang hijau cokelat mempunyai indeks glisemik 29, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 17 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Kacang hijau cokelat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang hijau cokelat mempunyai indeks glisemik rendah (29), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang hijau cokelat mempengaruhi gula darah?
Kacang hijau cokelat mempunyai beban glisemik 17 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →