Sos yogurt mustard ringan

GI 35 · RendahGL 0.3 / sudu besar8/10

GI rendah

35 GI

GL 0.3 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 2 setiap 100 g

Skor Logi 8/10

Beban glisemik sangat rendah
Kandungan serat rendah

Sos yogurt mustard ringan mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.3.

Dikemas kini 22 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Keju kotej rendah lemak
GL 1 setiap 100 g Offers more protein and less carbohydrate per serving, making it better for blood sugar management.
Kefir (rendah lemak, tanpa gula)
GL 1 setiap 100 g Contains more probiotics and usually lower sugar, supporting gut health and glycemic control.
Skyr tanpa lemak
GL 1 setiap 100 g Higher in protein and lower in sugar than standard light yogurt, making it better for insulin resistance.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Sos yogurt mustard ringan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

4.5 g

Karbohidrat

3.5 g

Protein

2.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	55 kcal
Karbohidrat	4.5 g
Gula (jumlah)	3.5 g
Semula jadi	3.5 g
Ditambah	0 g
Serat	0.3 g
Larut	0.1 g
Tidak larut	0.2 g
Protein	3.5 g
Lemak	2.2 g
Tepu	1.3 g
Tidak tepu	0.9 g
Natrium	220 mg

Tahap pemprosesan

55%

Sederhana

Mengapa skor ini?

Beban glisemik sangat rendah
Tiada gula tambahan
Kandungan kalori dan lemak rendah
Kandungan serat rendah
Tahap natrium sederhana

Alergen

Mengandungi: sususawi

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Sos yogurt mustard ringan?

Sos yogurt mustard ringan mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.

Adakah Sos yogurt mustard ringan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Sos yogurt mustard ringan mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Sos yogurt mustard ringan mempengaruhi gula darah?

Sos yogurt mustard ringan mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.

Semak Sos yogurt mustard ringan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.