Telur kukus bayam dan feta
GI rendah
GL 0.5 setiap keping biasa (120 g) · GL 0.4 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Telur kukus bayam dan feta mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.5.
Dikemas kini 27 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Telur kukus bayam dan feta ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 2 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Mengandungi sayur berdaun hijau
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi lemak tepu dari keju
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Telur kukus bayam dan feta?
Telur kukus bayam dan feta mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 0.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 0.4.
Adakah Telur kukus bayam dan feta sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Telur kukus bayam dan feta mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Telur kukus bayam dan feta mempengaruhi gula darah?
Telur kukus bayam dan feta mempunyai beban glisemik 0.4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Telur kukus bayam dan feta dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
