Gulung bayam dengan hummus dan ikan trout salai
GI rendah
GL 4.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 4 setiap 100 g
Gulung bayam dengan hummus dan ikan trout salai mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.8.
Dikemas kini 18 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Gulung bayam dengan hummus dan ikan trout salai ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 2.2 g |
| Tidak tepu | 5.5 g |
| Natrium | 540 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Gulung bayam dengan hummus dan ikan trout salai?
Gulung bayam dengan hummus dan ikan trout salai mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 4.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.
Adakah Gulung bayam dengan hummus dan ikan trout salai sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Gulung bayam dengan hummus dan ikan trout salai mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Gulung bayam dengan hummus dan ikan trout salai mempengaruhi gula darah?
Gulung bayam dengan hummus dan ikan trout salai mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Gulung bayam dengan hummus dan ikan trout salai dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
