Serbuk spirulina
GI rendah
GL 0.1 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
- Kandungan natrium yang tinggi
Serbuk spirulina mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.1.
Dikemas kini 19 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serbuk spirulina ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 24 g |
| Gula (jumlah) | 3.1 g |
| Semula jadi | 3.1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.6 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.5 g |
| Protein | 57 g |
| Lemak | 7.7 g |
| Tepu | 2.7 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 1048 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
- Kandungan protein yang sangat tinggi
- Tiada gula tambahan
- Kandungan natrium yang tinggi
- Serat rendah berbanding beberapa makanan super
- Tahap pemprosesan tidak diketahui
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serbuk spirulina?
Serbuk spirulina mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 0.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Serbuk spirulina sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serbuk spirulina mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Serbuk spirulina mempengaruhi gula darah?
Serbuk spirulina mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Serbuk spirulina dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
