Biji bijan hitam
Indeks glisemik belum diukur
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan kalori tinggi
Biji bijan hitam belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 23.4 g karbohidrat setiap 100 g.
Dikemas kini 15 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2.9 setiap 100 g Flaxseed has fewer calories and fats while being very high in fiber and beneficial omega-3 fatty acids.
Biji rami - GL 1 setiap 100 g Pumpkin seeds contain less fat and more protein, which positively affects the metabolic profile of people with insulin resistance.
Biji labu dengan kulit
Bentuk Biji bijan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Biji bijan hitam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 1 sudu besar | 9 g |
| 1 cawan | 144 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 573 kcal |
| Karbohidrat | 23.4 g |
| Gula (jumlah) | 0.3 g |
| Semula jadi | 0.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 11.8 g |
| Larut | 3.5 g |
| Tidak larut | 8.3 g |
| Protein | 17.7 g |
| Lemak | 49.7 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 41 g |
| Natrium | 11 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan gula sangat rendah
- Tahap pemprosesan rendah
- Kandungan kalori tinggi
- Kandungan lemak tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biji bijan hitam?
Indeks glisemik bagi Biji bijan hitam belum diukur. Ia mengandungi 23.4 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah Biji bijan hitam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi Biji bijan hitam belum diukur. Dengan 23.4 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Bentuk Biji bijan yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Biji bijan dalam pangkalan data ini, Biji bijan mempunyai beban glisemik terendah (8.2 setiap 100 g).
Semak Biji bijan hitam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
