Biji bijan hitam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Biji bijan hitam mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding nuts lain, Biji bijan hitam berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Biji bijan hitam adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kandungan gula sangat rendah
- ✓ Tahap pemprosesan rendah
- ✗ Kandungan kalori tinggi
- ✗ Kandungan lemak tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 573 kcal |
| Karbohidrat | 23.4g |
| Gula (jumlah) | 0.3g |
| Semula jadi | 0.3g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 11.8g |
| Larut | 3.5g |
| Tidak larut | 8.3g |
| Protein | 17.7g |
| Lemak | 49.7g |
| Tepu | 7g |
| Tidak tepu | 41g |
| Natrium | 11mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biji bijan hitam?
Biji bijan hitam mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Biji bijan hitam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biji bijan hitam mempunyai indeks glisemik rendah (0), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Biji bijan hitam mempengaruhi gula darah?
Biji bijan hitam mempunyai beban glisemik 0 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →