Biji labu dengan kulit
GI rendah
GL 1.3 setiap cawan (129 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Ketumpatan kalori yang tinggi
Biji labu dengan kulit mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu cawan (129 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.3.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #170556 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Biji labu dengan kulit
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Biji labu dengan kulit ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cawan | 129 g | 1.3 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 559 kcal |
| Karbohidrat | 10.7 g |
| Gula (jumlah) | 1.4 g |
| Semula jadi | 1.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 4.8 g |
| Protein | 30 g |
| Lemak | 49 g |
| Tepu | 8.7 g |
| Tidak tepu | 37 g |
| Natrium | 7 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Sumber protein berasaskan tumbuhan yang sangat baik
- Ketumpatan kalori yang tinggi
- Nisbah omega-6 kepada omega-3 yang tinggi
Alergen
Resipi dengan Biji labu dengan kulit
-
Salad power green goddess rendah glisemik 45 minit · 9 bahan · mudah -
Trail mix buatan sendiri rendah glisemik 2 minit · 4 bahan · mudah -
Biji labu panggang 14 minit · 1 bahan · mudah -
Rödkålssallad (Salad Kobis Merah Sweden dengan Epal dan Biji-bijian) 15 minit · 9 bahan · mudah -
Kobis bunga bakar rendah glisemik dengan pelbagai rempah dunia 40 minit · 16 bahan · mudah -
Salad labu manis panggang dan barli mutiara dengan sos balsamik 45 minit · 14 bahan · sederhana -
Slaw tuna dan avokado rendah glisemik 5 minit · 9 bahan · mudah
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biji labu dengan kulit?
Biji labu dengan kulit mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu cawan (129 g) mempunyai beban glisemik 1.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Biji labu dengan kulit sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biji labu dengan kulit mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Biji labu dengan kulit yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Biji labu dengan kulit mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Biji labu dengan kulit dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Biji labu dengan kulit dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
