Lemon keseluruhan (dihiris atau dicincang, termasuk isi dan kulit)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Lemon keseluruhan (dihiris atau dicincang, termasuk isi dan kulit) mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Lemon keseluruhan (dihiris atau dicincang, termasuk isi dan kulit) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Lemon keseluruhan (dihiris atau dicincang, termasuk isi dan kulit) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan vitamin C tinggi
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Kaya serat
- ✗ Bersifat berasid, boleh mengganggu perut sensitif
- ✗ Kandungan protein rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 29 kcal |
| Karbohidrat | 9.3g |
| Gula (jumlah) | 2.5g |
| Semula jadi | 2.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.8g |
| Larut | 1g |
| Tidak larut | 1.8g |
| Protein | 1.1g |
| Lemak | 0.3g |
| Tepu | 0.04g |
| Tidak tepu | 0.22g |
| Natrium | 2mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Lemon keseluruhan (dihiris atau dicincang, termasuk isi dan kulit)?
Lemon keseluruhan (dihiris atau dicincang, termasuk isi dan kulit) mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Lemon keseluruhan (dihiris atau dicincang, termasuk isi dan kulit) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Lemon keseluruhan (dihiris atau dicincang, termasuk isi dan kulit) mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Lemon keseluruhan (dihiris atau dicincang, termasuk isi dan kulit) mempengaruhi gula darah?
Lemon keseluruhan (dihiris atau dicincang, termasuk isi dan kulit) mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →