Lemon keseluruhan (dihiris atau dicincang, termasuk isi dan kulit)

GI 20 · RendahGL 2.4 / keping9/10

GI rendah

20 GI

GL 2.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 2 setiap 100 g

Skor Logi 9/10

Kandungan vitamin C tinggi
Bersifat berasid, boleh mengganggu perut sensitif

Lemon keseluruhan (dihiris atau dicincang, termasuk isi dan kulit) mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.4.

Dikemas kini 13 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Lemon keseluruhan (dihiris atau dicincang, termasuk isi dan kulit) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

9.3 g

Karbohidrat

1.1 g

Protein

0.3 g

Lemak

per 100g

Kalori	29 kcal
Karbohidrat	9.3 g
Gula (jumlah)	2.5 g
Semula jadi	2.5 g
Ditambah	0 g
Serat	2.8 g
Larut	1 g
Tidak larut	1.8 g
Protein	1.1 g
Lemak	0.3 g
Tepu	0.04 g
Tidak tepu	0.22 g
Natrium	2 mg

Tahap pemprosesan

Minimum

Mengapa skor ini?

Kandungan vitamin C tinggi
Beban glisemik rendah
Kaya serat
Bersifat berasid, boleh mengganggu perut sensitif
Kandungan protein rendah

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Lemon keseluruhan (dihiris atau dicincang, termasuk isi dan kulit)?

Lemon keseluruhan (dihiris atau dicincang, termasuk isi dan kulit) mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 2.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.

Adakah Lemon keseluruhan (dihiris atau dicincang, termasuk isi dan kulit) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Lemon keseluruhan (dihiris atau dicincang, termasuk isi dan kulit) mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Lemon keseluruhan (dihiris atau dicincang, termasuk isi dan kulit) mempengaruhi gula darah?

Lemon keseluruhan (dihiris atau dicincang, termasuk isi dan kulit) mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.

Semak Lemon keseluruhan (dihiris atau dicincang, termasuk isi dan kulit) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.