Oren
GI 43 · RendahGL 5 / 100 g9/10
GI rendah
43 GI
GL 5 setiap 100 g
Skor Logi 9/10
- Kandungan vitamin C yang tinggi
- Mengandungi gula semula jadi
Oren mempunyai indeks glisemik 43 (Rendah).
Dikemas kini 8 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Oren ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
47
Kalori
11.8 g
Karbohidrat
0.9 g
Protein
0.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 47 kcal |
| Karbohidrat | 11.8 g |
| Gula (jumlah) | 9.4 g |
| Semula jadi | 9.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.4 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 0.9 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
5%
Minimum
Mengapa skor ini?
- Kandungan vitamin C yang tinggi
- Kaya dengan serat
- Beban glisemik yang rendah
- Mengandungi gula semula jadi
- Kulit sitrus mungkin mengandungi sisa racun perosak
- Kandungan protein yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Oren?
Oren mempunyai indeks glisemik 43 (Rendah) dan beban glisemik 5 setiap 100 g.
Adakah Oren sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Oren mempunyai indeks glisemik rendah (43), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Oren mempengaruhi gula darah?
Oren mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Oren dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
