Oren
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Oren mempunyai indeks glisemik 43, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Oren berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Oren adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan vitamin C yang tinggi
- ✓ Kaya dengan serat
- ✓ Beban glisemik yang rendah
- ✗ Mengandungi gula semula jadi
- ✗ Kulit sitrus mungkin mengandungi sisa racun perosak
- ✗ Kandungan protein yang rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 47 kcal |
| Karbohidrat | 11.8g |
| Gula (jumlah) | 9.4g |
| Semula jadi | 9.4g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.4g |
| Larut | 0.7g |
| Tidak larut | 1.7g |
| Protein | 0.9g |
| Lemak | 0.2g |
| Tepu | 0.03g |
| Tidak tepu | 0.07g |
| Natrium | 1mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Oren?
Oren mempunyai indeks glisemik 43, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Oren sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Oren mempunyai indeks glisemik rendah (43), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Oren mempengaruhi gula darah?
Oren mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →