Oren segar keseluruhan

Oren segar keseluruhan

GI 43 · Rendah GL 5 · Rendah Score 9/10

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.

Mulakan percuma →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Oren segar keseluruhan mempunyai indeks glisemik 43, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.

Berbanding fruits lain, Oren segar keseluruhan berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.

Oren segar keseluruhan adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.

Indeks Glisemik 43
Rendah GI
Terbaik untuk kawalan gula darah
Beban Glisemik 5
Rendah GL
Kesan minimum pada gula darah
47
Kalori
11.8g
Karbohidrat
0.9g
Protein
0.1g
Lemak

Skor Logi: 9/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan vitamin C yang tinggi
  • ✓ Sumber serat yang baik
  • ✓ Rendah lemak dan natrium
  • ✗ Kandungan gula semula jadi sederhana
  • ✗ Kandungan protein rendah

Tahap pemprosesan

5%
Minimum

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori47 kcal
Karbohidrat11.8g
Gula (jumlah)9.4g
Semula jadi9.4g
Ditambah0g
Serat2.4g
Larut0.8g
Tidak larut1.6g
Protein0.9g
Lemak0.1g
Tepu0.02g
Tidak tepu0.02g
Natrium1mg

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Oren segar keseluruhan?

Oren segar keseluruhan mempunyai indeks glisemik 43, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.

Adakah Oren segar keseluruhan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Oren segar keseluruhan mempunyai indeks glisemik rendah (43), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Oren segar keseluruhan mempengaruhi gula darah?

Oren segar keseluruhan mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.

Mulakan percuma →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke laman utama