Pir
GI 38 · RendahGL 5.7 / 100 g9/10
GI rendah
38 GI
GL 5.7 setiap 100 g
Skor Logi 9/10
- Kandungan serat yang tinggi
- Mengandungi gula semula jadi
Pir mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pir ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
57
Kalori
15 g
Karbohidrat
0.4 g
Protein
0.1 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 57 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 9.8 g |
| Semula jadi | 9.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.1 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 0.4 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0.02 g |
| Tidak tepu | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
5%
Minimum
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Beban glisemik yang rendah
- Kaya dengan vitamin C
- Mengandungi gula semula jadi
- Kandungan protein yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pir?
Pir mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah) dan beban glisemik 5.7 setiap 100 g.
Adakah Pir sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pir mempunyai indeks glisemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pir mempengaruhi gula darah?
Pir mempunyai beban glisemik 5.7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Pir dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
