Buah naga beku
GI rendah
GL 9 setiap cawan biasa (150 g) · GL 6 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan gula sederhana
Buah naga beku mempunyai indeks glisemik 48 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 9.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Ia menawarkan nisbah serat-kepada-gula yang lebih tinggi, yang lebih baik untuk kestabilan gula darah dalam rintangan insulin.
Raspberry sejuk beku - beri hitam sejuk bekuGL 2 setiap 100 g Ia mempunyai kesan glisemik yang lebih rendah dan profil antioksidan yang lebih tinggi, menyokong sensitiviti insulin yang lebih baik.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Buah naga beku ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (jumlah) | 8 g |
| Semula jadi | 8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Sumber serat yang baik
- Kandungan air yang tinggi untuk penghidratan
- Kandungan gula sederhana
- Ketumpatan nutrien yang lebih rendah berbanding beri
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Buah naga beku?
Buah naga beku mempunyai indeks glisemik 48 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 9; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.
Adakah Buah naga beku sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Buah naga beku mempunyai indeks glisemik rendah (48), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Buah naga beku mempengaruhi gula darah?
Buah naga beku mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Buah naga beku dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
